SON DAKİKA

zerdeçal ve ceviz’in faydalari

Cevizin faydalarına geçmeden önce ceviz içinde bulunan hangi
bileşenlerin faydalı olduğu konusunda kısa bilgi verelim. Bir omega
3 yağ asidi türü olan alfa-linolenik asit, temel E vitamini türü olan
ve pek çok bitki tohumunda bulunan gama-tokoferol, son olarak
kolesterol benzeri bir molekül olan ve kolesterol plakalarının
damar çeperlerinden temizlenmesini sağlayan fitosteroller cevizin
sağlığa bu kadar faydalı bir yemiş olmasını sağlıyor

Ceviz’in Faydaları;
Kemiklere: Ceviz, özellikle ilerleyen yaşlarda görülen kemik
zayıflamasını ve kemiklerde yaşanan mineral kaybını yavaşlatan
yiyecekler arasında yer alıyor.
Kilo Verme: Cevizin yüksek kalorili olduğu ve yüksek oranda yağ
içerdiği düşünüldüğünde kilo vermeye yardımcı olması biraz şaşırtıcı
gelebilir ancak günde 3-4 adet ceviz yemek tokluk hissini uzatarak, öğün
aralarında daha fazla kalorili atıştırmalıkların önünü kesiyor.
Hafıza: Bu konuda yapılan araştırmaların sayısı henüz yetersiz olmakla
birlikte mevcut araştırmalar cevizin hafızayı güçlendirdiği ve bilişsel
fonksiyona katkıda bulunduğunu ortaya koyuyor.

Diğer Faydaları;
Kalp ve damar sağlığında,
Tip 2 diyabet hastalarına,
Kanseri önlemede faydaları vardır
Çok eski yıllardan bu yana şifa kaynağı
olarak kullanılmakta olan zerdeçal; kolon
kanseri, meme kanseri ile cilt kanserinin ve
prostat kanserinin önlenmesinde önemli rol
oynamaktadır. İçeriğinde yer alan kurkumin
ayrıca kansere yakalanan kişilerde kanser
hücrelerinin yayılmasını da geciktirmektedir.
İlerleyen yaş ile birlikte gelen bunama
ve Alzheimer’a yakalanma riskini büyük
oranda azaltmaktadır. Anti bakteriyel özelliği
sayesinde haricen uygulanarak cilt üzerinde
ki yaraların tedavi edilmesinde etkilidir.
Antioksidan etkisi sayesinde vücutta biriken
zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar.
Kanı temizleyerek damar tıkanıklığını
engeller. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.

Zerdeçal’ın Faydaları;
Romatizma ağrılarını giderir,
Diyabeti dengeler,
Kolesterol seviyesini dengeler,
Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Kilo vermeye yardımcı olur,
Alzheimer hastalığını önleyebilir,
Sindirim sistemi sağlığını korur,
Karaciğer hastalıklarına iyi gelir.

Yorumlar

Yorum

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*